Voici les dix commandements pour se libérer de son parent manipulateur pervers narcissique.
1. Les reproches qu'il/elle vous fait ne sont que des projections de lui/elle même
2. Vous avez le droit de refuser ses mauvais traitements.
3. Il/elle n'a de pouvoir que tant que vous lui accordez.
4. Vous n'êtes pas responsable du bonheur ou du malheur de votre parent
5. Rendez-lui la culpabilité qu'il vous fait porter.
6. Rappelez-vous que vos limites et vos croyances lui appartiennent.
7. Vous avez le droit d'être heureux.
8. Vous avez le droit de vous faire respecter !
9. Entourez-vous de personnes aimantes et bienveillantes.
10. Coupez les ponts.
(Julie Arcoulin, Survivre aux parents toxiques)
